Come creare una To-do list super efficace
La pratica di creare una lista delle cose da fare in giornata è comune. E può aiutare a mettere ordine tra i compiti da svolgere. Ma la To-do list può anche diventare uno strumento efficace per aumentare la tua produttività. Ecco quattro regole che ti aiuteranno a farlo.
Autore: Daniele Carraro
Pubblicazione: 09/07/2023
Migliora la vita migliorando l’uso del tempo
Per molti di noi il problema non è la mancanza di tempo, ma la mancanza di un piano.
A volte pare che il tempo trascorra senza il nostro permesso. La vita va avanti e noi abbiamo la percezione di lasciarci trascinare dagli eventi.
Autore: Daniele Carraro
Pubblicazione: 18/06/2023
Tutti devono avere uno scopo
Dati della Banca Mondiale alla mano: su questa Terra viviamo contemporaneamente in compagnia di altri 8 miliardi di persone. Solo nel 2.000 eravamo in 6 miliardi. Dobbiamo andare indietro nel tempo…
Autore: Daniele Carraro
Pubblicazione: 05/05/2023
Se volevo piacere a tutti nascevo nutella
Ebbene sì, ce ne sono. E anche molte.
Sono quelle persone che si dannano per un’impresa che non riusciranno mai a portare a termine, quella di piacere a tutti. E così facendo, si condannano ad una continua sconfitta.
Autore: Daniele Carraro
Pubblicazione: 19/03/2023
L’utilità della tristezza
La tristezza è una delle nostre emozioni primarie. Di solito viene associata al blu. Ricordi Tristezza del film Inside Out? Se sì, forse ricorderai anche che al termine del film è a lei che viene dato il posto di comando della consolle delle emozioni. Ti sei mai chiesto perché?
Autore: Daniele Carraro
Pubblicazione: 19/02/2023
Gestire le emozioni rende intelligenti
A cosa serve la tristezza? Come funziona la forza di volontà? Perché ti fai prendere dall’ansia?
Queste domande non hanno delle risposte dettate dalla logica. Ma se riusciamo a dare un’utilità alla tristezza, una regola alla volontà…
Autore: Daniele Carraro
Pubblicazione: 29/01/2023
Come dare feedback costruttivi
L’arte della critica è la capacità di trasformare i feedback negativi in messaggi di crescita. Ed è una capacità utilissima da apprendere per tutti coloro che vogliono essere dei buoni manager, genitori e partner.
Autore: Daniele Carraro
Pubblicazione: 18/12/2022
Una routine di 5 minuti per il tuo benessere mentale
Ecco una routine di 5 minuti da svolgere al mattino per prenderti cura del tuo benessere interiore e iniziare la giornata con energia e positività.
Autore: Daniele Carraro
Pubblicazione: 27/11/2022
Sei sulla direzione giusta? La differenza fra il successo e la realizzazione personale
La società attuale ti spinge a perseguire il successo, alimentando l’idea che se lo ottieni ti sentirai una persona realizzata. Ma è davvero così? Non proprio…
Autore: Daniele Carraro
Pubblicazione: 01/11/2022
Che tipo di ascoltatore sei? Migliora la vita migliorando l’ascolto
Ho sempre trovato fastidioso che qualcuno cominciasse una frase con “Ascoltami”. Mi dava l’idea che fosse il preludio per un discorso noioso, o per un consiglio non richiesto.
Autore: Daniele Carraro
Pubblicazione: 05/09/2022
Impara a dire di NO e riprenditi il tuo tempo
«Posso chiederti un favore?» Oh cavolo, che domanda. Fino a qualche tempo fa mi era davvero difficile rispondere di no. Ma nel momento stesso in cui rispondevo sì, ero preoccupato per il tempo che avrei speso per quel favore.
Autore: Daniele Carraro
Pubblicazione: 27/06/2022
Multitasking sì o no? Cosa devi sapere per migliorare ciò che fai
Il termine multitasking deriva dall’informatica e significa multi-processualità. Indica la capacità di un sistema operativo di svolgere più compiti contemporaneamente…
Autore: Daniele Carraro
Pubblicazione: 24/05/2022
Hai il controllo sulle tue decisioni?
In media prendiamo 35.000 decisioni al giorno. Sono in buona parte involontarie, dettate da meccanismi automatici e abitudini: cosa mangiare per colazione, che vestiti indossare, quando leggere le mail, ma anche come investire i nostri risparmi.
La tua vita è il risultato di queste scelte quotidiane…
Autore: Daniele Carraro
Pubblicazione: 11/04/2022
Groupthink: consensi unanimi per scelte disastrose
Come pensa il tuo gruppo? Che sia il tuo team o la tua famiglia, ogni gruppo ha un proprio modo di prendere le decisioni importanti. A volte efficace, altre disastroso…
Autore: Daniele Carraro
Pubblicazione: 24/03/2022
Conosci l’effetto domino delle abitudini?
Una sola abitudine è sufficiente per avviare un cambiamento di grande portata. Allora perché non cominciare l’anno con una buona abitudine?
Autore: Daniele Carraro
Pubblicazione: 04/01/2022
Non giudicatemi dai miei successi
Il tuo modo di reagire alle cadute quotidiane può renderti più stabile ed equilibrato, oppure più fragile e vulnerabile. La capacità di rialzarsi non è un’abilità innata, puoi svilupparla…
Autore: Daniele Carraro
Pubblicazione: 01/11/2021
Quando prendere le decisioni migliori
Ci sono i decisionisti, che prenderebbero decisioni di continuo anche a costo di sbagliare. E gli eterni indecisi, che trovano sempre un buon motivo per posticipare una decisione. Che tu sia più simile agli uni o agli altri, esistono per tutti…
Autore: Daniele Carraro
Pubblicazione: 23/10/2021
Come raggiungere un traguardo
Questa citazione ha un valore speciale.
La prima volta che la lessi era appesa al muro di un rifugio, alle pendici del ghiacciaio della Presanella. Avevamo appena percorso 6 ore di sentiero…
Autore: Daniele Carraro
Pubblicazione: 27/09/2021
Come pensa chi non si dà per vinto
Ciascuno di noi se la deve vedere con delle difficoltà. Piccole o grandi che siano, accadono nella vita di chiunque e ognuno le affronta a modo proprio…
Autore: Daniele Carraro
Pubblicazione: 19/09/2021
Sai raggiungere gli obiettivi che ti prefiggi? Le 4 fonti del senso di efficacia personale
Le abitudini mentali, gli schemi di pensiero che usi, hanno un’enorme influenza sulla tua vita. È infatti dimostrato che…
Autore: Daniele Carraro
Pubblicazione: 15/08/2021