L’utilità della tristezza
Inside Out – Tristezza
La tristezza è una delle nostre emozioni primarie. Di solito viene associata al blu. Ricordi Tristezza del film Inside Out? Se sì, forse ricorderai anche che al termine del film è a lei che viene dato il posto di comando della consolle delle emozioni. Ti sei mai chiesto perché?
La tristezza ha un valore molto importante nella nostra vita. Contrariamente a ciò che si potrebbe pensare, la tristezza può essere un’emozione positiva che ci aiuta a crescere, ad affrontare sfide e a sviluppare una maggiore consapevolezza di noi stessi.
A cosa serve la tristezza
Per prima cosa, la tristezza può aiutarci ad affrontare situazioni difficili. Quando subiamo una perdita, una delusione o un fallimento, la tristezza ci spinge alla solitudine e alla riflessione, abbassa il livello di attività fisiologica, e così ci consente di elaborare l’esperienza e di dare un senso al dolore che stiamo provando. In questo modo, possiamo imparare a superare le difficoltà e adattarci alle nuove circostanze.
Vedila così: la tristezza è un po’ come la pioggia per le piante. Arriva, ci lascia bagnati e infreddoliti. Poi passa. E noi siamo pronti per una nuova fioritura.
In secondo luogo, la tristezza può essere un’opportunità di crescita personale. Quando ci sentiamo tristi, siamo spesso costretti a confrontarci con noi stessi e con i nostri limiti. Questo ci aiuta ad acquisire una maggiore consapevolezza di sé e delle nostre emozioni, così come ad una maggiore empatia e comprensione degli altri.
Infine, la tristezza può anche spingerci a cercare supporto. Quando ci sentiamo tristi, è naturale voler essere consolati e confortati. Se impariamo a mettere da parte la diffidenza e l’orgoglio in eccesso, chiedere e accettare aiuto ci può darci l’occasione di sviluppare relazioni più profonde e significative con le persone che ci sono care.
Ti senti triste. Non lo sei.
Una nota importante: come ogni emozione, bisogna evitare di identificarsi in essa, o di farla diventare un vizio. Ci sono persone, infatti, che ci si identificano e corrono il rischio di vivere in un perenne stato di tristezza. Altre che, per il piacere di essere consolati, la usano fin troppo spesso fino a farla diventare il proprio modo di cercare affetto.
La prossima volta che ti senti triste
In conclusione, il mio consiglio è quello di non considerare la tristezza come un’emozione da evitare o da sopprimere. Al contrario, può essere un’opportunità per la crescita personale, per affrontare le difficoltà della vita e per sviluppare relazioni più profonde con gli altri. Quindi, la prossima volta che ti sentirai triste, ricorda che è una situazione temporanea. Passerà, e quando se ne sarà andata sarai più pronta/pronto per riprendere il tuo viaggio.