L’utilità della tristezza Inside Out – Tristezza La tristezza è una delle nostre emozioni primarie. Di solito viene associata al blu. Ricordi Tristezza del film Inside Out? Se sì, forse ricorderai anche che al termine del film è a lei che viene dato il posto di comando della consolle delle emozioni. Ti sei mai chiesto […]
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Gestire le emozioni rende intelligenti Image by Alexandr Ivanov from Pixabay A cosa serve la tristezza? Come funziona la forza di volontà? Perché ti fai prendere dall’ansia? Queste domande non hanno delle risposte dettate dalla logica. Ma se riusciamo a dare un’utilità alla tristezza, una regola alla volontà e un argine all’ansia, avremo un maggiore governo della
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Che tipo di ascoltatore sei? Migliora la vita migliorando l’ascolto Ho sempre trovato fastidioso che qualcuno cominciasse una frase con “Ascoltami”. Mi dava l’idea che fosse il preludio per un discorso noioso, o per un consiglio non richiesto. Col passare del tempo il termine “ascolto” ha assunto un significato più ampio del semplice “stai attento
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Multitasking sì o no? Cosa devi sapere per migliorare ciò che fai Foto di Roberto Contena Il termine multitasking deriva dall’informatica e significa multi-processualità. Indica la capacità di un sistema operativo di svolgere più compiti contemporaneamente: trasferire dati, scaricare documenti, aggiornare programmi… È una funzione utilissima, perché permette di portare avanti un compito quando un
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Hai il controllo sulle tue decisioni? Photo by Ann H from Pexels In media prendiamo 35.000 decisioni al giorno. Sono in buona parte involontarie, dettate da meccanismi automatici e abitudini: cosa mangiare per colazione, che vestiti indossare, quando leggere le mail, ma anche come investire i nostri risparmi. La tua vita è il risultato di queste scelte
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Conosci l’effetto domino delle abitudini? Foto di cottonbro da Pexels Una sola abitudine è sufficiente per avviare un cambiamento di grande portata. Allora perché non cominciare l’anno con una buona abitudine? Acquisire una nuova abitudine – buona o cattiva che sia – è come spingere col dito la minuscola tessera di un domino. La tessera, cadendo, ne
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Quando prendere le decisioni migliori Foto di Andrea Piacquadio da Pexels Ci sono i decisionisti, che prenderebbero decisioni di continuo anche a costo di sbagliare. E gli eterni indecisi, che trovano sempre un buon motivo per posticipare una decisione. Che tu sia più simile agli uni o agli altri, esistono per tutti dei momenti in cui siamo più
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Come pensa chi non si dà per vinto Foto di Monstera da Pexels Ciascuno di noi se la deve vedere con delle difficoltà. Piccole o grandi che siano, accadono nella vita di chiunque e ognuno le affronta a modo proprio. Alcuni si dicono che andrà male, si incolpano e si arrendono presto. Altri si dicono che passerà, tengono
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Sai raggiungere gli obiettivi che ti prefiggi? Le 4 fonti del senso di efficacia personale Foto di Olya Kobruseva da Pexels Questo articolo è dedicato al grande psicologo Albert Bandura, mancato il 26 luglio 2021. Le tue abitudini mentali, gli schemi di pensiero che usi, hanno un’enorme influenza sulla tua vita. È infatti dimostrato che i comportamenti delle
