Migliora la vita migliorando l’uso del tempo Ce l’hai un piano? Per molti di noi il problema non è la mancanza di tempo, ma la mancanza di un piano. A volte pare che il tempo trascorra senza il nostro permesso. La vita va avanti e noi abbiamo la percezione di lasciarci trascinare dagli eventi. […]
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Tutti devono avere uno scopo Dati della Banca Mondiale alla mano: su questa Terra viviamo contemporaneamente in compagnia di altri 8 miliardi di persone. Solo nel 2.000 eravamo in 6 miliardi. Dobbiamo andare indietro nel tempo fino all’Ottocento per vedere l’intera popolazione mondiale scendere sotto il miliardo di persone. Secondo una stima del 2011
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Una routine di 5 minuti per il tuo benessere mentale Photo by Gelatin: https://www.pexels.com/photo/young-female-blowing-huge-balloon-in-sky-6357184/ Il benessere interiore è uno stato a cui tutti vogliamo tendere. Eppure, non te ne prendi cura quasi mai, se non quando quel livello di benessere è così basso che urge intervenire. Hai la buona abitudine di lavarti i denti
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Hai il controllo sulle tue decisioni? Photo by Ann H from Pexels In media prendiamo 35.000 decisioni al giorno. Sono in buona parte involontarie, dettate da meccanismi automatici e abitudini: cosa mangiare per colazione, che vestiti indossare, quando leggere le mail, ma anche come investire i nostri risparmi. La tua vita è il risultato di queste scelte
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Conosci l’effetto domino delle abitudini? Foto di cottonbro da Pexels Una sola abitudine è sufficiente per avviare un cambiamento di grande portata. Allora perché non cominciare l’anno con una buona abitudine? Acquisire una nuova abitudine – buona o cattiva che sia – è come spingere col dito la minuscola tessera di un domino. La tessera, cadendo, ne
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Non giudicatemi dai miei successi Foto di Roberto Contena Il tuo modo di reagire alle cadute quotidiane può renderti più stabile ed equilibrato, oppure più fragile e vulnerabile. La capacità di rialzarsi non è un’abilità innata, puoi svilupparla. Puoi esercitarti a mantenere i nervi saldi quando vieni provocato, a sorridere alla fine di una
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Come raggiungere un traguardo… Foto di Roberto Contena Questa citazione ha un valore speciale. La prima volta che la lessi era appesa al muro di un rifugio, alle pendici del ghiacciaio della Presanella. Avevamo appena percorso 6 ore di sentiero insieme ai nostri figli e ad una famiglia di amici. Mia moglie la vide prima
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Sei sulla direzione giusta? La differenza fra il successo e la realizzazione personale Photo by Sebastian Voortman La società attuale ti spinge a perseguire il successo, facendoti credere che se lo otterrai ti sentirai una persona realizzata. Ma è davvero così? Non proprio. La distinzione fra il successo e la realizzazione personale può essere riassunta
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